一般的には、サラリーマンにとって金曜日の夜は家族を蔑ろにしてお酒を飲む日です。

しかし、我が家では異なります。
今日はまさに典型的な金曜の晩です。

１．帰宅後、スポーツクラブでトレーニング

２．シャワーを浴びた後、徒歩でいつものラーメン屋さんへ。

３．帰りにコンビニで甘いものと明日の朝食パンを購入。



↑金曜日のおやつは賑やか

今日は二人ともプリンを購入。
明日のパンも買いました。
昨今のコンビニは、毎週新作パンが並んでいます。
なので、いつも楽しみにしています。

また、この季節はみかんがとてもおいしい。
毎日毎日、爪を黄色くして食べています。

これじゃ、減量できませんね。

きのうの晩ごはん。

大根がメインの豚角煮でした。見た目より、甘めです。
頂いたたくさんの大根、煮て良し炒めて良しなので大助かりです。

ところが、じっと出番待ちの野菜たちも。

「とかく女の好むもの、芝居浄瑠璃芋蛸南瓜」、井原西鶴の言葉だそうです。
蛸は別として、芋と南瓜は私も大好きです。

「ホクホクしたものはイヤ」というのりのりさんに合わせて、
ポテトサラダこそマッシュしたものを作りますが、
さつまいもと南瓜は、ホクホクを楽しみたい……。

のりのりさんも、さつまいもは食べちゃってもいいよ、と言うので、
一人で楽しんでいます。
石焼き芋がおいしいのは低温でゆっくり加熱していくからだそうですが、
レンジでも300Ｗくらいで、長めに蒸すと割と甘く仕上がります。

蒸かしてそのまま食べるのが一番好きですが、
（さすがにお弁当に持って行くのは恥ずかしいので我慢しています）
コロコロに切って、わさびマヨネーズで和えてサラダにしても。
レモン煮もいいですねえ。

あー、このおいしさを共有できないなんて。気の毒にねえ。

今朝の横浜は冬の寒さでした。
だからでしょうか。

仕事中、軽い寒気と、身体のだるさを感じました。

これは、もしかすると風邪かも？と思い、ともともにその旨をメールし、
本日帰宅するのは病人ですよ、というアピールをしておきました。

我が家では病人認定されると、わがままし放題というルールあります。
病人認定の基準は熱があるかどうか。
認定基準は、その時その時で合意することにしています。


そこで、帰宅後。
心配するともともの前で、病人認定をしてもらうべく体温測定。

今回は37度以上を病人とすることで合意しました。


結果は・・・36.2℃。ﾍ？

ともともは呆れている模様。
ま、よくある話です。


食事後、納得いかないので再検温しました。



↑やっと超えました！

喜びもつかの間。
食後は体温が上がるので反則だと指摘され、認定は無効に。


調べてみると、
飲食や入浴、運動などをした後および外出後の30分間は検温に適さないようです。
帰宅直後だったので、36.2℃すらアヤシイ。


とはいっても、身体が疲れている可能性はある。
今晩はトレーニングも休んでゆっくり静養しようと思います。

ま、念のため風邪薬と栄養ドリンクは飲みますが。

昨日は、イランのヤズドで知り合った方々とお食事に行きました。

夜行バスでヤズドに着いたばかり、眼鏡にドすっぴん、
着たきりすずめのシャツにスカーフという汚い格好の時に知り合ったので、
昨日は持てるかぎりの化粧品を塗りまくって行きました。

場所は品川港南口からほど近い「ワイン＆グリル　ＴＯＤＯＳ」

この店、利用するのは2度目ですが、私ものりのりさんも気に入っています。
スペイン風おつまみやパスタ、そしてグリル類の種類が豊富でどれも美味しい。
店内に活気があって、スタッフもテキパキしているので気持ちの良いお店です。
昨日は旅話に夢中で、グリルを頼むのを忘れてしまっていたのですが。

イランの旅も人それぞれ。訪れた街も、食べたものも。
人の数だけ、旅はあるのだな、と思います。
けれど、みな声を揃えて「イランは人が良いよねー」と言います。

イラン以外の国々の話も聞いているうちに
次の旅のことで頭がいっぱいになり……、

影響されて、古本屋で買ってしまいました。

さて、ワインに美味しい食事で、私の体はかなりフォアグラ気味なのですが、
今日は走ったし、帳消しだとばかり、

夕食は旬の大きなカキで土手鍋です。
のりのりさんは苦手だったはずの春菊も完食。
それぐらい美味しいおだしでした。
今年の鍋ランキング、既に上位争いの激しい模様です。

昨日のLSDの強い疲労が残っていましたが、
夕刻、10kmペース走（5:25、最後の1kmは4:40）で追い込んできました。

11月、12月は週末35km〜40kmを目標にしています。

頑張らなければなりません。

さて。
頑張った後はご褒美ということで、鍋を食べました。
（ビール付き）

昨シーズンも度々登場した鶏団子鍋。

今晩は、ともとものリクエストでコラーゲンのスープを試してみました。



↑コラーゲンスープ


秋になり、顔面の潤いが不足しているそうです。

スープを顔面に塗りたくる！と息巻いていましたが、

ベタベタになるから、と制止しました。




↑コラーゲン鶏団子鍋


ゴボウ、シメジ、豆腐、水菜、鶏レバー、鶏団子、春雨。

ランナーに必要なタンパク質、鉄分が多く含まれるナイスなお鍋です。

このスープは初めて食べましたが、満点のお味。

また食べたくなりそうなので、買い占めようかしら。