昨日のLSDはかなり堪えました。

ともとももさぞかしお疲れだろうと思いやり、
ご褒美を買って帰りました。



↑ファーム・ヌーボーのプリン「ディ・ノール」

出先近くのショッピングセンターを物色していたら、気になったもので。

なんと！　１つ400円ぐらいしました。

食後が楽しみです。


さて本日から6月なので、5月のトレーニング総括


ジョギング（6分/km）　　・・・300分
LSD（7分/km）　　　・・・600分
レースペース走　　・・・0km　　
坂道ダッシュ　　・・・7本　（僕のみ）
WS　　　・・・8本（僕）　2本（ともとも）
マラニック　　　　・・・0km　　チャレンジマラニック
筋トレ（スポーツクラブ）　　・・・4日　　アクアビクス含む

月間走行距離は　約135km　でした。


連休中の天候不順と中盤に突如発生したともともの急性胃腸炎により、
距離が伸びませんでした。

しかも、レースペース走＝0kmはマズイ。
ともともはスピード練習が好きじゃないと思われるので、

強制的に実施しようと思います。

ビルドアップ走（どんどんペースを上げる）も取り入れたい。



今月もがんばろう！　ね