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普段は周りに驚かれるほど、帰宅時間が早いサラリーマンですが。

昨日、今日はチックとトラブルがあったので、
普通のサラリーマンと同様、帰宅が20時前後でした。

そこで、今朝は5時前に起床し、霧雨の中、つなぎJOGをやってきました。
ともともは水曜休日で昼走れるので、僕一人。

寒かったけど、JOGなら何とでもなりそう。
さすがに、朝起きてビルドアップ走15kmは無理ですが。。


そういう点でも、岩本流サブ3.5は、実施しやすいです。

サラリーマンはどんなに忙しくても、

①平日のうち、一日だけはNo残業で帰宅する。⇒ビルドアップ走

②週末のうち、一日だけは、独りになる。⇒ロング走、峠ラン


あとは、早朝か深夜にJOGでつなぐだけ。
これなら、できるー。

みんな、そうして都合をつけているんだよな。

そうして都合を付け、努力して、目標を定めて、故障なしで、
本命レースのスタートラインに並ぶのが幸せなんだよなー。


気がつけば、最初の大会参加から早2年が経ちました。

2008年 よこすかシーサイドマラソン

今週末、今年のよこすかシーサイドを走ってきます。

ハーフですから、本命レースではないけど、
そんな幸せを感じてこようと思います。


今晩のランナーご飯。

鳥もつ

↑鳥レバーの煮込みと枝豆入り玉子焼き

レバーはもちろん、鉄分豊富。
卵のコレステロールは、悪いものじゃない・・・と解説されました。