夕方、久しぶりに10kmジョギングしてきました。

最近、膝に痛みが出やすくなっています。
スピードを出すとダメです。

たぶん、お尻と太ももの裏の筋肉が張っているんだと思います。

まだ疲れが抜け切っていないのか、
量を増やした筋トレの影響か知りませんが。

今日はCW-Xのサポートタイツを履いて、
ゆっくりペースでしたので、何とか完走できましたが。

膝が痛いんじゃ、走っていても楽しくないので、
早く直るように祈るばかりです。


秋のレースの募集もボチボチ始まってきました。

マラソンエントリー

人気大会は募集から間もなくで、
定員オーバーになってしまうから注意が必要です。

しかし、それ以上に注意が必要なのが、
酔っ払っている時に、勢いでエントリーしてしまうことです。

はやまらないように気をつけましょう。


今日は写真が無いので、夫婦のふくらはぎを紹介します。

まず、僕。1年前に比べると進化したかな？



↑タイツ焼け（ウルトラの時）していますが・・



↑比較：2009年3月のふくらはぎ


次にともとも。



↑だいぶ立派になりました。



↑比較：2009年7月のふくらはぎ