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暑い日が戻ってきました。

お盆休み期間中に予定しているキャンプツアーの詳細を検討しています。

ランニング無し、釣り三昧。

ともともの不満は調整済み。
楽しみです。


外出していないので、昼ごはんは冷やし中華を作りました。

冷やし中華

福島産のキュウリとトマトは青臭くておいしいです。
やや厚手の薄焼きタマゴ(ともとも製)も、ふんわりでよろしい。
キャンプで食べても、おいしいだろうね。


8月になりましたので、7月のトレーニング集計。

7月の月間走行

月間走行距離 125km

グラフを見て明らかなように、日光と先日の皇居以外は、10km未満。

暑い期間は疲労を蓄積しないように、長い距離は走らないようにしています。

8月もこの方針は継続する予定。

去年の8月は初の月間200kmオーバーを目標にしたけど、ふくらはぎ痛で後半失速しています。

無謀でした。

今年は秋のハイシーズンまで、無理はしない予定です。


その代わり、体幹を強化するため、バランスボールを購入しました。

バランスボール

やってみると、意外と大変です。
コアマッスルに効いている気がします。

歯磨きをしながら、不用意に腰をかけたともとも、危うく転倒するところでした。
気をつけましょう。




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